”鉄人”と呼ばれた男「松本整」が贈るメッセージ　~いつまでも健康で質の高い人生を送るために~「熱い心を忘れずに、運動で健康な身体作り」を目指しましょう！
ウォームアップビデオ
ストレッチングビデオ
脱! 肩こり! 今すぐできる!
　ストレッチングビデオ
（パソコンの前のあなたに）
低負荷トレーニングビデオ
（高齢者の方にもおすすめ）
　【女性向け】
健康的にダイエットしましょう！
サーキット・トレーニングビデオ
メタボリック症候群の予備軍へ
サーキット・トレーニングビデオ
頑張っても成果が出ない人！
こんな間違いをしていませんか?
解説ビデオ
このトレーニングは、安定したイスに座ってもできます。 ポイントは膝を持ち上げるときに、同時につま先も持ち上げるように意識をすることです。 転倒予防には、歩行時に踵から着地するように歩くことが重要です。 トレーニングをしながら歩き方も少し意識してみましょう。
転倒予防トレーニング
腰回りの強化運動（サイドブリッジ）
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